Рис с тунцом

1. Взбейте яйца со щепоткой соли и рубленым укропом, сыр натрите.
2. Разогрейте сковороду с маслом и вылейте яйца.
3. Сразу накройте их лавашом, прижмите и через минуту переверните.
4. Посыпьте сыром, сложите пополам и подержите на огне ещё минуту, пока сыр не расплавится.

1. Рис промойте, залейте водой 1 : 2, посолите и варите под крышкой 15–18 минут.
2. Яйцо сварите вкрутую — 9 минут после закипания, остудите и нарежьте.
3. Слейте с тунца сок и разберите его вилкой на кусочки.
4. Выложите на рис тунец, яйцо и нарезанный огурец, сбрызните маслом и посыпьте укропом.

Рис хранится в холодильнике до 2 суток; тарелку собирайте перед едой.

1. Выложите творог в миску, добавьте греческий йогурт и перемешайте. По вкусу — щепотка соли или зелень.

1. Филе нарежьте кусочками, лук и морковь — мелко, капусту нашинкуйте.
2. Обжарьте курицу с луком и морковью на масле 5–6 минут.
3. Добавьте капусту, томатную пасту и полстакана воды, посолите и поперчите.
4. Тушите под крышкой 15–20 минут, помешивая. Подавайте с ржаным хлебом.

Хранится в холодильнике до 3 суток.